安全带是高处作业中经常使用到的个人防护用品，当人员发生坠落时，安全带能够使人悬吊在半空，避免发生高处坠落事故，规范规定在坠落基准面2m及以上的部位作业时，就应该记挂安全带。

我们常见的安全带有如下三种。腰带式安全带，3点式安全带，以及5点式安全带，法律法规要求我们应当使用五点式安全带，那么为什么其他两种安全带不能使用了？我们来看一看，3点式安全带它的受力部位主要集中在了胸部，当发生坠落时，对人体胸部和肋骨的冲击力比较大，如果发生长时间的悬调，有可能是造成因为压迫心肺而导致呼吸不畅，另外由于三点式安全带只有一个挂钩，如果我们人员需要移动的时候，只能将挂钩摘下，会出现防护的断档，同样腰带式安全带也同理，它也只有一个挂钩，而我们的5点式安全带是不同的，它的受力部位主要集中在了肩部，胸部以及腿部，当悬挂在半空中人员的姿态会更为自然舒适，即便长时间悬掉了，也不会造成较大的损伤，另外由于两个挂钩的存在，当人员移动的时候，能够保持至少有一个挂钩处于正常挂设的状态，那么即便在这个过程中发生坠落，安全带也能起到很好的防护作用，防护的效果能够得以延续。

双沟五点使用方法：

第一步：检查安全带

握住安全带背部衬垫的D型环扣，保证织带没有缠绕在一起。

第二步：开始穿戴安全带

将安全带滑过手臂至双肩。保证所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带必须保持垂直，不要靠近身体中心。

第三步：腿部织带

抓住黄色腿带，将它们与臀部两边的蓝色织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。

第四步：胸部织带

将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带必须在肩部以下15厘米的地方。多余长度的织带穿入调整环中。

第五步：调整安全带

肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。

腿部：然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使用得两侧腿部织带长度相同。

胸部：胸部织带要交叉在胸部中间位置，并且大约离开胸骨底部3个手指导宽的距离

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